برخورد با آکنه آزار دهنده است و در صورت آسیب عاطفی، مقابله با آکنه کیستیک حتی بدتر است (اگر حتی ممکن است). رنه روولو، متخصص مشهور زیبایی و بنیانگذار مراقبت از پوست رنه روولو می گوید ” هر شخصی می تواند همه نوع آکنه را مبتلا شود، درمان آکنه کیستیک هم خسته کننده است و هم می تواند برای پوست آسیب رساننده باشد.” آکنه کیستیک شامل ضایعات سخت و دردناک است که در درون پوست، گودی ایجاد می کند و می تواند هفته ها ادامه داشته باشد. آنها اغلب می توانند باعث زخم شوند، زیرا آنها توسعه می یابند و به اطراف عمق بافت در درون پوست با گذاشتن علائم قرمز، تیره یا بنفش آسیب می رسانند. “. اما نگران نباشید، این همه اخبار بد نیست؛ چیزهایی وجود دارند که می توانید برای کمک به از بین بردن این جوش های دردناک روی پوست انجام دهید. اینجا، شش نکته پاک سازی پوست برای کسانی که از آکنه کیستیک رنج می برند، توضیح داده شده است.

آکنه را دستکاری نکنید.

“بر خلاف جوشهای سرسیاه، این زیرجلدی های دردناک لزوماً به سطح پوست اتصالی ندارند. جوشا زیکنر، استادیار امراض پوستی در بیمارستان مونت سینای در شهر نیویورک، توضیح می دهد که” کندن آنها حتماً بیشتر از خوب شدن باعث آسیب رسیدن شود، باعث التهاب، چروک و زخم می شود.” مقاومت در برابر تمایل به فشار دادن یا کندن، مهم نیست که چقدر ممکن است وسوسه کننده باشد. (و به ما اعتماد داشته باشید، ما می دانیم که آن خیلی وسوسه کننده است). زیکنر می گوید اگر یک ضایعه ناهموار وجود دارد که شما نیاز دارید بلافاصله از شر آن خلاص شوید، تزریق کورتیزون به زیر جلد، التهاب را پایین خواهد آورد و در یک روز موجب پایین رفتن کیست می شود. در غیر این صورت، یخ زدن هر ضایعه به ویژه دردناک و یا متورم نیز می تواند کمک کند.

صابون مدیاکر Medicare – شش عدد

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

روولو  اشاره می کند ” هنگامی که شما جوشهای کیستیک را به ویژه در چانه، فک و گردن توسعه می دهید، ممکن است نشانه ای از این باشد که در رژیم غذاییتان بیشتر از اینکه بدن شما بتواند تحمل کند لبنیات دریافت می کنید “. “پوست شما به عنوان یک سیستم دفع کننده عمل می کند تا از چیزهایی که بدن شما با آن موافق نیست خلاص شود، بنابراین وقتی لبنیات بیش از حد مصرف می کنید، آن می تواند به صورت ضایعات کیستی در سطح پایین تر صورت بیرون بیاید.” چرا پوست شما خوشمزه گی پنیر خامه ای سه بخشی را درک نمی کند؟ زیکنر اشاره می کند: “فکر می کردم که قندهای شیر، و همچنین شاید عوامل رشد از گاوهای شیرده، غدد چربی پوست ما را تحریک می کنند.”

روولو برای تعیین اینکه آیا جوش های شما نتیجه ای از پنیر بسیار زیاد است یا خیر، پیشنهاد می کند که حذف کامل لبنیات از رژیم غذاییتان دو هفته طول بکشد. او می گوید: “اگر شما هر کیست جدیدی که معمولاً ندارید را ایجاد کنید، پس این ممکن است راه حل باشد.” خوشبختانه این به این معنی نیست که شما اصلاً نمی توانید لبنیات بخورید. آن را به آرامی به رژیم خود بازگردانید؛ او می گوید هنگامی که شما دوباره شروع به جوش زدن می کنید، می دانید که به سطح تحمل بدنتان برخورد کرده اید.

روغن درخت چای ارگانیک now foods

یک زیر جلدی را ببینید

متأسفانه، به دلیل اینکه آکنه کیستیک یک موجود متفاوت از استاندارد شما است، جوش معمولی، آن اغلب نیاز به همکاری کمی بیشتر از مزایا دارد. و این نه تنها به منظور درمان فوری ضایعه است، بلکه همچنین از زخم بعدی جلوگیری می کند. هنگامی که لکه های آکنه کیستیک التیام می یابند، اغلب علائم باقی می مانند، برخی از آنها می توانند دائمی باشند. زیکنر توصیه می کند که مهم است که برای جلوگیری از ایجاد زخم ها، پوست را تا حد امکان سریع تر درمان کنید. خط پایین: او می گوید اگر محصولات OTC در طول دو تا چهار هفته این کار را انجام نمی دهند، برای ارزیابی و درمان تجویزی شخصی، جوش زیر جلدی خود را مشاهده کنید.

کل صورت را درمان کنید

از آنجا که شما یک برنامه درمان دارید، مهم است که به کل صورت بپردازید، نه فقط به مناطقی که در معرض جوش هستند. چرا شما نیاز به درمان قسمت هایی از صورت خود دارید که (خوشبختانه) بدون زیرجلدی هستند؟ زیکنر شرح می دهد” صورت شما از هزاران” لوله ” متصل کننده غدد چربی به سطح پوست ساخته شده است. در آکنه، ما می دانیم که هر کدام از این ها تا چه حدود مسدود شده است، اما ما هیچ راهی برای پیش بینی آن نداریم که به طور کامل مسدود شده و منجر به یک جوش می شود، به جای بازی گیر انداختن و تلاش برای از بین بردن جوش ها هنگامی که آنها توسعه یافته اند، قبل از آن که با استفاده از درمان آکنه خود در کل صورتتان آغاز شود، برای جلوگیری از آکنه کیستیک تلاش کنید. همانطور که می گویند، بهترین حمله، یک دفاع خوب است.

خنک کردن

همانطور که در یک کلاس یوگا، یک برنامه مراقبه را دانلود می کنید، مانی (از اصطلاحات مدیتیشن) بگیرید. هر کاری که لازم است برای کاهش میزان استرس خود انجام دهید. زیکنر می گوید: “بین استرس احساسی و جوشهای آکنه، از جمله کیست ها، ارتباط خوبی برقرار است.” “استرس هورمون هایی را تقویت می کند که غدد چربی شما را تحریک می کنند.” از آنجا که (بدیهی است) اجتناب از استرس به طور کامل یک گزینه نیست، هر کاری که می توانید برای به حداقل رساندن اثرات آن بر بدن خود، به خصوص در طول زمانهایی که می دانید به خصوص القا کننده استرس هستند، انجام دهید. این ممکن است برای پاک کردن پوستتان به طور کامل، کافی نباشد اما قطعاً صدمه نخواهد دید.