پاک کردن مرتب لوازم خانه با جلوگیری از رشد میکروب‌ها می‌تواند مانع دچار شدن شما به آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر بیماری‌های عفونی شود. به عنوان یک قاعده به یاد داشته باشید نقاطی از خانه که پررفت‌وآمدتر هستند و سطوح و لوازمی که بیشتر لمس می‌شوند، باید با فواصل زمانی کمتری تمیز شوند. پاک کردن با […]

افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می‌توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان برخی گزینه‌های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و خواب کافی می‌توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. طبق توصیه […]

مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest در اینجا خاص‌ترین میوه‌هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می‌شود، بیشتر معرفی شده‌اند: سیب‌: […]

خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین تهیه می شود. فلفل کاین یا ریشه زنجبیل حاوی خواصی است که دردهای عضلانی و مفصلی را به میزان زیادی کاهش می دهد. فلفل قرمز درد مفاصل یکی از […]

حتماً شما هم فکر می‌کنید گوجه فرنگی جزو سبزی‌هاست، اما از نظر گیاه‌شناسی، گوجه فرنگی میوه است. به هر حال گوجه فرنگی هر چه که باشد، همه فن حریف و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها از پخته شده گرفته تا خام کاربرد دارد. گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که می‌توانند […]

این رژیم شامل مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه‌ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می‌شود. رژیم غذایی مدیترانه از خطر بیماری قلبی، دیابت، سرطان و برخی بیماری‌های مزمن دیگر می‌کاهد. “تایس راسیا سیلوا” (Thais Rasia Silva) محقق ارشد این مطالعه و دانشجوی […]

در اینجا 12 نکته ای که وقتی قرار است گیاهخوار شوید لازم است بدانید را ذکر می کنیم: شما به مکمل B12نیاز دارید ویتامین B12به طور طبیعی تنها در غذاهای حیوانی وجود دارد، بنابراین شما باید تنوع مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12 را زیاد کنید. B12عصب های بدن و سلول های خونی را […]

به اطلاع مشتریان عزیز میرسانیم به دلیل حجم سفارشات آخرین مهلت ثبت سفارش جهت ارسال در سال جاری ۲۷ اسفند و تا قبل از ساعت ۱۴ میباشد. کلیه سفارش های ثبت شده بعد از تاریخ مذکور به تربیت ثبت شده از ۱۴ فروردین پردازش و به مرور ارسال میگردد. همچنین شما از طریق ایمیل info@arvandkala.ir […]

تا به حال کلمه تاید به گوشتان خورده؟ کیم چطور؟ پیف پاف؟ هرسه کلمه بالا را اکثرا به عنوان نوعی کالا می شناسیم به خصوص اگر از متولدین دهه ۶۰ و یا ماقبل آن باشیم.بر خلاف استفاده رایج از این کلمات برای معرفی کالا تمامی این اسامی نام برندهای معروفی هستند که بر اثر گسترش […]

اگر روی جعبه‌ی خمیر دندان‌ را نگاه کنید، متوجه حضور مواد مختلفی در آن می‌شوید. اما هر کدام از این مواد چه کاربردی دارند؟ در فرآیند ساخت خمیر دندان مواد مختلفی به کار برده می‌شوند؛ از جمله مواد شیرین‌کننده‌ای چون ساخارین و مواد جاذب رطوبت نظیر گلیسرول برای جلوگیری از خشکیدگی. در کنار این مواد، […]

خانم‌های خوشکل، آیا تا بحال به این فکر کرده بودید که قرصی بالا بیندازید تا مو، پوست و ناخن‌های بهتری پیدا کنید؟ اکثر ما بخاطر یک یا چند دلیل، مکمل‌های غذایی یا بعضی از انواع ویتامین را مصرف می‌کنیم، یا حداقل در فکرش هستیم که مصرفش را شروع کنیم. ما با دکتر پوست و مو، باربارا رید صحبتی داشته‌ایم […]

امواج الکترومغناطیس چه تأثیری بر سلامت انسان دارند؟ آیا واقعا این امواج تأثیر منفی بر سلامت می‌گذارند؟ فناوری‌های نوین توانسته‌اند بسیاری از مشکلات زندگی انسان امروز را حل کنند. با این حال برخی از جنبه‌های فناوری، تأثیرات منفی هم به همراه خود آورده‌اند.  بحث در مورد امواج الکترومغناطیس و تأثیر آن بر چرخه بیولوژیکی همیشه […]

شوره سر ممکن است نتیجه پوست سر خشک یا سایر مشکلات پوستی باشد که به آن درماتیت سبوره می گویند. همچنین این شرایط ممکن است به خاطر اگزما، پسوریازیس یا رشد بیش از حد قارچ ها ایجاد شده باشد. در این مقاله قصد داریم درمان هایی را برای بهبود شوره سر بیان کنیم. پس همراه ما باشید. آسپرین: آسپرین در برگیرنده مواد فعال یکسانی با شامپوهای […]

همه ما می‌دانیم که عادات تغذیه و ورزشی، در تعیین وزن و سلامتی ما مهم هستند، اما تغییراتی وجود دارند که ربطی به تغذیه و ورزش ندارند و ما می‌توانیم با کمک آنها تلاش‌مان برای بهترکردن وضعیت وزن‌مان را ارتقا دهیم. دراینجا پنج استراتژی ساده اما واقعا موثر را می‌آوریم که می‌توانید در زندگی‌تان بکار […]

خیلی خوب بودن یک قرص بهبود پوست معمولا عجیب به نظر می رسد. تعداد کمی از مواد مغذی آزمایش شده توانایی خود را برای جلوگیری از علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های قهوه ای و بی رنگ شدن پوست نشان داده اند. پاتریشیا فارریس، دبیر کل دانشکده پوست در دانشگاه Tulane می گوید: […]