استفاده از لوسیون ممکن است به وضعیت شما چندان کمک نکند. متخصص پوست[1]، مونا گوهارا، توضیح می دهد که چه چیزی می تواند باعث پوسته شدن بدن شما می شود.

دوش آب گرم

آه، این گرما برای روح شما خوب است اما چندان برای پوست شما خوب نیست. در مورد خشکی پوست، دوش آب گرم بزرگترین مجرم است. حرارت بالا می تواند روغن پوست شما را بیرون بکشد. نیازی به آب یخ نیست، تنها از آب ولرم استفاده کنید و از آب داغ دوری کنید. اگر این بخشی جدایی ناپذیر از برنامه صبحگاهی شماست پس سریع خود را تمیز کرده و از زیر آب بیرن بیایید. بخار آب در واقع می تواند به رطوبت[2] پوست اضافه کند. اگر در وان می روید، اضافه کردن چند قطره روغن یا مقداری جو می تواند پوست شما را تسکین بدهد. (توجه: همین مورد درباره گرم کننده های مرکزی و شومینه های چوبی صادق است!)

شستشو

برخی صابون ها دارای PH بالایی هستند که می تواند لیپیدها، پروتئین ها و روغن های پوست را از بین ببرد و لایه محافظتی آن را نابود کند. احساس تمیزی به این معنا است که پوست بسیاری از رطوبت خود و همچنین توانایی بیرون نگه داشتن مواد التهاب زا را از دست داده است. اگر تمیز کننده های صابونی را ترجیح می دهید، محصولاتی با PH خنثی وجود دارد که علاوه بر انجام وظیفه خود به مرطوب کردن پوست کمک می کند (انتخاب ما صابون آرایشی پوست های خشک Dove است)[4]

قالب زیبایی داو سفید

مرطوب کننده[5] اشتباه

به یاد داشته باشید، آب رسانی لوسیون ها از کرم ها کمتر است. لوسیون ها عمدتا از آب درست شده اند، در حالی که بیشتر ساختار کرم ها را روغن تشکیل می دهد. پس از دوش گرفتن، پوست را با هله نخی به آرامی خشک کنید (محکم نمالید!) و بلافاصله کرم پوستی مانند کرم مرطوب کننده واشامی washami مدل شیر را روی آن بزنید. تعلل بیش از حد به معنای از دست رفتن آب است، پس سریع عمل کنید. گرچه معمولا محصولات خوشبو ترجیح داده می شوند، این محصولات ممکن است باعث ایجاد درماتیت تحریک کننده که نوعی حساسیت دارای خارش و خشک است شود.

شنا

شنا یکی از بهترین ورزش ها است (مفید برای مفاصل و قلب). اما آنهایی که شنا می کنند ممکن است دچار خارش، تحریک پوست شوند و پوسته شدن را تجربه کنند. این بدلیل میزان زیاد کلر موجود در آب است که برای از بین بردن باکتری ها و سایر میکروب ها استفاده می شود. نگران نباشید! و به شنا کردن ادامه دهید. پس از پایان شنا از کرم هایی مانند کرم مرطوب کننده دست Kamill مدل Sensitive استفاده کنید.

مشکلات تیروئید

گاهی از اوقات پوست خشک می تواند نشانه مشکلات سیستماتیک یا عدم توازن هورمون ها باشد. خستگی، یبوست، عدم تحمل سرما، ضعف عضلانی، اضافه وزن، زمختی صدا، نازکی مو، افسردگی، دوره های شدید قاعدگی و کمبود رطوبت پوست، نشانه های هایپوتیروئید هستند که در آن هورمون های تیروئید کاهش می یابند. نمونه دیگر، کاهش شدید هورمون استروژن که در پیش از یائسگی یا در طول آن رخ می دهد باعث خشکی پوست و پیدا شدن چین و چروک می شود. اگر نگران این نشانه ها هستید مشاوره با یک متخصص می تواند مفید باشد. برای مرطوب کردن، به دنبال ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید چربی های طبیعی بروید که در عین چرب کردن پوست، همزمان مقداری مناسبی از آب را به پوست شما اضافه می کند.

نوشیدنی ها 

حقیقت سخت: مشروبات الکلی و قهوه ادرار آور[7] است و این به معنای ادار بیشتر است و این مسئله آب ارگان های بدن را تخلیه می کند (اگر مصرف بیش از حد باشد). مصرف الکل و کافئین را به حداقل برسانید و از نوشیدن آب در طول روز غافل نشوید.

خورشید

علاوه بر اینکه خورشید باعث سرطان و چین و چروک می شود، آب بدن شما را می گیرد. قرار گرفتن طولانی در معرض اشعه های فرابنفش باعث تبخیر آب از پوست شما می شود. به یاد داشته باشید که در زمان وقت گذارندن در فضای باز از نوشیدن مایعات شیرین خودداری کنید زیرا این نوشیدنی ها مشکل را عمیق تر می کنند. هوای سرد و بادی نیز می تواند باعث خشکی پوست شود. علاوه بر نوشیدن آب، وسایلی که با خود برای پیکنیک به ساحل می برید را با هوشیاری انتخاب کنید. مواد غذایی را انتخاب کنید که دارای آب فراوانی هستند مانند آواکادو، آناناس، فلفل، آجیل و گواکمولی[8].

مسئله ای مهمتر

برخی اوقات خشکی پوست نشانه مشکلاتی دیگر پوستی مانند اگزما و پسوریاسیس است. اگر دلیل مشخصی برای قرمزی، خارش یا پوسته شدن وجود ندارد، مراجعه به متخصص پوست بهترین گزینه است.

[1] Dermatologist

[2] Moisture

[4] Dove dry oil beauty bar

[5] Moisturizer

[7] Diuretic

[8] Guac