![تحقیقات جدید نشان می دهد که شما بیشترین کالری را در این زمان روز می سوزانید](https://www.arvandkala.ir/wp-content/uploads/2019/04/photo-1486739985386-d4fae04ca6f7-150x150.jpeg)
تحقیقات جدید نشان می دهد که شما بیشترین کالری را در این زمان روز می سوزانید
ساعت درونی بدن شما و یا ریتم شبانه روزی، بسیاری از امور شما را در روز انجام می دهد. به شما می گوید کی گرسنه هستید، چه زمان خسته هستید و غیره. این ساعت بدن نشان می دهد که در چه زمانی از روز بیشترین میزان کالری را می سوزانید حتی وقتی در حال استراحت […]
![](https://www.arvandkala.ir/wp-content/uploads/2017/11/boost_metabolism-150x150.jpg)
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
همه ما میدانیم که عادات تغذیه و ورزشی، در تعیین وزن و سلامتی ما مهم هستند، اما تغییراتی وجود دارند که ربطی به تغذیه و ورزش ندارند و ما میتوانیم با کمک آنها تلاشمان برای بهترکردن وضعیت وزنمان را ارتقا دهیم. دراینجا پنج استراتژی ساده اما واقعا موثر را میآوریم که میتوانید در زندگیتان بکار […]