ساعت درونی بدن شما و یا ریتم شبانه روزی، بسیاری از امور شما را در روز انجام می دهد. به شما می گوید کی گرسنه هستید، چه زمان خسته هستید و غیره. این ساعت بدن نشان می دهد که در چه زمانی از روز بیشترین میزان کالری را می سوزانید حتی وقتی در حال استراحت […]

متابولیسم دقیقاً چیست و آیا می توانید سوخت و ساز خود را زیاد کنید؟ کلمه متابولیسم معمولاً با کلماتی مثل “رژیم غذایی”، “ورزش” و “کاهش وزن” همراه است اما کلمه ای است که به ندرت توضیح داده شده است. در نتیجه، بسیاری از اطلاعات غلط در مورد متابولیسم وجود دارد. تعریف پزشکی متابولیسم: طبق گفته […]