دانشمندان روی این روش کاهش وزن که تنها روزی 15 دقیقه وقت می گیرد، قسم می خورند
اگر کسی به شما گفت که مراقب هرچیزی را که می خوری باش تا لاغر کنی، اولین چیزی که به ذهنتان می آید احتمالاً “من وقتی برای آن ندارم” است. خب، بهتره دوباره فکر کنید. به نظر می رسد افرادی که فقط چند دقیقه در روز به غذایی که می خورند توجه می کنند، وزنشان […]
۵ راه آسان برای کاهش چربی شکمی
اضافه وزن در بخش میانی بدن میتواند نگران کننده باشد، نه تنها بخاطر اینکه آب کردن آن مشکل است بلکه بر روی سلامتی شما نیز تاثیر دارد. شکم بزرگ ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش میدهد دکتر مایکل اولسون متخصص قدرت بدنی و بیماری معتقد است که زندگی پر از فراز و نشیب های […]